복근운동을 할 때 허리통증이 있으면 이 스트레칭을 해보세요(안산헬스pt 아이언짐, 철헬스장)

안녕하세요 안산헬스아이언 헬스 철 헬스장입니다 날씨도 좋고 덥지만 운동하기 좋은 그런 날!! 벌써 수요일이에요!!이번주도 시간이 금방가는것같아요 이번주말은 안산헬스아이언헬스아이언짐 철짐으로 새로운 기구가 오는날이예요 그래서 그런지 시간이 정말 빨리가요!!어제 하체운동을 하다가 데미지가 많이 나서 하체 포스팅을 하려다가 사랑니를 빼고 돌아온 안산헬스아이언 헬스클럽 단골손님 kms 회원님의 이야기를 포스팅하려고 합니다 사랑니를 뺀 것이 주제는 아닙니다. 오랜만에 와서 복근 운동을 […]

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Google 드라이브의 다운 속도 파일을 압축하지 않고 빠르게 수신하는 방법

곧 구글 드라이브 학교 혜택이 끝난다.원래 무제한으로 용량을 줬는데 갑자기 그 혜택을 없앤다고 하네요… 그래서 황급히 구글 드라이브 여러 파일을 다운받는데 이렇게 압축 과정을 거치는구나?문제는 파일수가 많을수록 파일압축이 굉장히 오래걸려…처음부터 진행하다가 멈춘다. 두 가지 방법이 있어!Google 드라이브 Windonws, Mac용 다운로드 최초로 위 링크에서 Google 드라이브 PC 버전을 다운로드하면 해결할 수 있습니다. ● 다운로드하기 위한 링크에

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코로나 최근 증상 확진되어 소화불량으로 고생한 후기

약 3년간 자주 피해 다니던 코로나, 그래도 끝(?)에 걸린 소감 촬영 드레스 고르러 다녀온 날(토요일) 스타벅스에서 커피와 샌드위치도 맛있게 먹고 집에 왔는데 그날 밤 너무 피곤하고 컨디션이 떨어진 느낌이었다.요즘 결혼 준비로 조금 피곤한 것 같아서 일요일은 집에 틀어박혀 블로그 예약 발급만 준비하면서 푹 쉬었다.밤만 되면 몸이 으슬으슬 춥고 목 아픈 게 호옥시 코로나인가?감기 기운이 있겠지?

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딸이 만든 수제도자기 그릇……

딸아 방학 때 시간을 내서 도자기 만드는 교실에 다녔다.초등학교 친구들과 같이 다니게 되어서 나름대로 놀이(?)정도라고 생각했는데 나중에 수업시간에 만들면 도자기를 구워서 집에 가지고 와서 실생활에서 쓰다보니 나도 모르게 감탄이 나올 정도였다는… 아빠꺼, 엄마꺼도 만들어달라고 졸랐는데 씨도 못먹었다는거…ㅠ.ㅠ 둥근접시 뿐만 아니라 밥그릇, 국그릇, 머그컵…… 뭔가 세트로 만든 것 같아. 오..느낌있는 모양의 접시도 만들었는데 이렇게 가끔 불고기류

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토즈 남성 캐주얼 신발 밑창 수리

토즈 남성 캐주얼화입니다.사진처럼 상태는 양호합니다. 밑창만 벗어주세요~ 신발 뒷굽이 좌우 똑같이 떨어져서 반드시 수리가 필요합니다. 중간창을 새로 교체하고 밑창은 비브람창으로 보강해야 합니다. 신발 앞과 신발 상단은 나름 평범해 보여요. 밑창을 손으로 열어보니 생각보다 신발 상태가 많이 심각해요. 신발이 이럴 때까지 신고 다니는 것도 힘들었을 텐데 어떻게 신었을까?궁금해~ 밑창이 이 정도면 밑창 쿠션도 없어서 발이 불편했을

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부자가 계속 부유해질 수밖에 없는 세상: 자본은 상속된다, 돈의 진실 – EBS 다큐

부자가 계속 부유해질 수밖에 없는 세상: 자본은 상속된다, 돈의 진실 – EBS 다큐 liferondeau, 출처 Unsplash 왜 부자가 부자가 될 수밖에 없을까? 생각해 본 적 있습니까? 자본주의 사회의 원리를 깨닫지 못하면 현실에 불만을 토로하고 현재 수준에서 벗어나기 힘들겠지만 이런 수준에서 벗어나는 가장 좋은 방법이 교육입니다.그중 EBS 다큐 ‘돈(MONEY)’ 시리즈는 정말 생각할 점이 많은데 오늘은 자본이

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