고혈압은 심장 질환과 뇌 혈관 질환을 일으키는 주요 원인입니다.특히 차가운 바람이 불10월 이후 급상승하지만 외부 기온이 떨어지자 땀을 적은 이렇게 된, 말초 혈관이 수축하고 실내외의 기온차에 따른 혈압의 변화가 심해집니다.혈압은 심장 박동에 의해서 분출하는 혈액이 동맥 혈관에다 압력을 수치화한 것입니다만, 일반적으로 고혈압은 동맥 혈압이 정상보다 높아진 상태를 말합니다.국가별로 다소 차이가 있겠지만 한국은 수축기 혈압 140mmHg이상이거나 이완기 혈압 90mmHg이상의 경우를 고혈압이라고 합니다.심장이 수축할 때 혈관에 가하는 압력이 가장 크기 때문에 이때의 압력을 ‘수축기 혈압(최고 혈압)’이라고 하며, 심장이 확장될 때 혈관에 가해지는 압력이 가장 작으므로 이때의 압력을 ‘수축기 혈압(최저 혈압)’이라고 하며, 혈압을 평가할 때에는 수축기·이완기 혈압을 모두 고려하게 됩니다.고혈압은 혈압 상승을 일으키는 특정 원인에 따라 두 가지로 구분할 수 있는데, 일차성 고혈압과 이차성 고혈압이 있습니다.일차성 고혈압은 혈압 상승을 일으킬 만한 특정 질환이 발견되지 않고 여러 요인이 복합적으로 발생한 고혈압을 말합니다. 고혈압 환자의 90% 이상이 이 경우에 해당해 직접적인 원인을 단정할 수는 없지만 스트레스, 비만, 염분, 알코올 섭취, 비타민D 결핍 등의 이유가 관련된 것으로 알려져 있습니다. 그 밖에 고령, 유전적 요인이나 가족력, 대사증후군이나 인슐린 저항성 등도 고혈압을 발생시키는 위험인자라고 할 수 있습니다.이차성 고혈압은 혈압 상승의 원인을 특정할 수 있는 질환이 확인된 고혈압으로 기저질환을 치료하면 혈압이 정상혈압이 됩니다. 이차성 고혈압을 유발하는 질환으로는 갑상선기능항진증(저하증), 만성콩팥병, 심혈관질환, 대동맥협착, 임신중독증, 수면무호흡증 등이 있습니다.고혈압은 ‘조용한 살인자’라고도 불립니다. 초기 증상이 뚜렷하지 않고 합병증이 생긴 후에야 발견할 수 있기 때문입니다. 고혈압이 지속되면 심장근육이 비대해지고 딱딱해져 이완되는 기능에 장애가 발생해 심부전으로 진행될 수 있습니다. 이로 인해 운동을 하게 되면 호흡곤란, 부정맥, 폐, 하지 등의 부종이 동반될 수도 있습니다. 또 신장에 악영향을 줄 수도 있고 혈관이 막히거나 출혈이 생기면 시력까지 잃을 위험도 있습니다. 또한 고혈압으로 인한 심뇌혈관질환이 발생하면 시야가 흐려지거나 어지러움이 나타나 협심증으로 인한 흉통(흉통)을 느끼게 됩니다.혈압 측정 방법은?혈압은 측정하는 시간, 환경, 부위, 외부 자극에 따라 변동이 크기 때문에 표준적인 방법으로 여러 번 측정하도록 권고되고 있습니다. 표준적인 측정 방법이란 허리를 편 바른 자세로 앉아 최소 5분간 충분히 안정을 취한 후 외부 자극이 없는 환경에서 1~2분 간격으로 2회 이상 측정하는 것을 말합니다.그리고 기립성 저혈압이 의심되면 앉은 자세로 혈압을 측정하고 일어선 상태에서 1분, 3분 후 혈압을 측정해 보세요.(단, 혈압 측정 30분 전에는 카페인 및 알코올 섭취, 흡연을 해서는 안 됩니다)혈압이 정상 수치 이상이면 저염식, 체중 감량, 유산소 운동, 알코올 섭취 감소(절주), 채식 위주의 식습관 등을 통해 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이런 생활관리가 고혈압 치료의 기본인데 만약 2기 이상 진행된 고혈압이라면 환자가 가진 질환에 따라 약물치료를 진행해야 합니다.고혈압에 대해서 많은 분들이 위험하다고 알고는 있지만 상당한 시간이 지난 후 발견되는 경우가 많다는 게 현실적으로 큰 문제라고 생각합니다. 게다가 수축기 고혈압은 인지기능 저하나 치매 위험인자로도 알려져 있기 때문에 무서운 느낌도 들고요.하지만! 예방할 수 있고~ 충분히 회복할 수 있어요!급격하게 기온이 떨어진 날은 외출 시 체온을 유지할 수 있도록 신경쓰고 평소 염분이 높지 않은 음식 위주로 식사하며 술을 자주 마시지 않도록 하며 꾸준한 운동습관을 갖도록 노력하면 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다.금연도 해야 해요. 담배가 혈압을 직접 상승시키지는 않지만 동맥경화증을 유발시키는 중요한 위험인자입니다)지금까지 고혈압의 정의, 원인, 증상, 예방법 등에 대해서 말씀드렸습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 그만큼 유익한 정보를 얻으셨기를 바랍니다.오늘도 내일도 건강하시기를 기원합니다.[고혈압성 심질환] 협심증 관상동맥질환 부정맥 심부전증 대동맥박리증 심근허혈뇌졸중 위험: 혈압 관리의 필요성, 지난 게시물에서 고혈압에 대해 알아봤습니다. 이 시간은 혈압상승과 직간접적으로 관련된 심장질환…m.blog.naver.com계약 톰슨:/챔피언스리그에 갈 수 없다.그 딸. 데구미/찬401/222871893110[저혈압/기립성 저혈압] 어지럼증, 눈앞이 캄캄함, 메스꺼움, 호흡곤란, 얼굴 창백: 빈혈과 기립성 저혈압의 차이 주변 지인들에게 이야기를 듣다보면 고혈압에 대해서는 알고 있습니다만, 생각보다 저혈압에 대해서는 잘 모릅니다… blog.naver.com[저혈압/기립성 저혈압] 어지럼증, 눈앞이 캄캄함, 메스꺼움, 호흡곤란, 얼굴 창백: 빈혈과 기립성 저혈압의 차이 주변 지인들에게 이야기를 듣다보면 고혈압에 대해서는 알고 있습니다만, 생각보다 저혈압에 대해서는 잘 모릅니다… blog.naver.com[저혈압/기립성 저혈압] 어지럼증, 눈앞이 캄캄함, 메스꺼움, 호흡곤란, 얼굴 창백: 빈혈과 기립성 저혈압의 차이 주변 지인들에게 이야기를 듣다보면 고혈압에 대해서는 알고 있습니다만, 생각보다 저혈압에 대해서는 잘 모릅니다… blog.naver.com
